Mantener una dieta balanceada y saludable es esencial para garantizar el bienestar físico. En este marco, los frutos secos se convirtieron en un aliado fundamental para incorporar las proteínas y nutrientes que el cuerpo necesita.
Uno poco conocido, pero muy recomendado por los nutricionistas, son los anacardos: un fruto distinguido por su alto valor nutricional y los ácidos grasos que favorecen la salud cardiovascular.
Asimismo, posee diferentes características que colaboran con una dieta para la reducción de peso. ¿Cuáles son los beneficios?
El anacardo es un fruto seco de cáscara dura, con una longitud de entre 3 a 5 centímetros. Su nombre proviene del naturalista francés André Thevet, quien asoció su forma a un corazón invertido.
Este alimento es recomendado por los expertos para las dietas que involucren mantener un peso sano, colaborar con la reducción del colesterol y combatir el dolor de las articulaciones.
