Estimular el cerebro a diario es fundamental para la memoria y la prevención de enfermedades como el Alzheimer, según explican los expertos.
Melina Furman, profesora de la Escuela de Educación de la Universidad de San Andrés, explica que escribir a mano en los niños mejora la memoria, la coordinación motora fina y sienta las bases del aprendizaje. En los adultos, favorece la comprensión lectora y ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. Estos beneficios se deben a la estimulación de áreas cerebrales relacionadas con la memoria y la percepción visual, según el neurólogo Alejandro Andersson del Instituto de Neurología Buenos Aires.
Según Lindsay Holmes en un informe de HuffPost, escribir a mano mejora la retención y adquisición de conceptos, ya que este método requiere un mayor esfuerzo mental que el uso de un teclado. Diversos estudios destacan que los estudiantes que toman apuntes a mano obtienen mejores resultados académicos, lo que subraya la importancia de este hábito en la mejora de la memoria y el aprendizaje.
La misma investigadora aporta que escribir a diario tres cosas por las que uno está agradecido puede fomentar emociones positivas y optimismo. Este ejercicio no solo mejora la memoria, sino que también ayuda a reducir el estrés y clarificar las ideas. La práctica regular de la escritura creativa en papel tiene un impacto significativo en la salud mental y emocional.
Ante toda esta teoría, está demostrado que realizar tres ejercicios diarios de escriturafortalece la memoria.
