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Investigaciones recientes realizadas por expertos de Australia y Francia han puesto de manifiesto cómo las variaciones estacionales y geográficas afectan nuestros patrones de sueño. En un estudio global, los científicos …
El trastorno del sueño es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Desde insomnio hasta apnea del sueño, estos trastornos pueden tener un gran …
La suma de pequeños cambios en nuestros hábitos diurnos y nocturnos pueden hacer la diferencia a favor de un descanso profundo y reparador Lo esencial: dormir bien no depende únicamente de …
El dolor de cabeza es un malestar común que puede interferir significativamente con la calidad del sueño. Las posiciones inadecuadas durante el descanso no solo pueden agravar el dolor, sino …